Upitnik: Jeste li usamljeni?

Iz knjige: Srce moje i tvoje u ljubavi stoje
Autor(i): Dubravka Miljković, Majda Rijavec

Upitnik

Pročitajte svaku tvrdnju i zaokružite broj koji najbolje opisuje kako se osjećate.

1 - uopće se ne odnosi na mene

2 - uglavnom se ne odnosi na mene

3 - uglavnom se odnosi na mene

4 - u potpunosti se odnosi na mene

Američki pisac John Steinbeck proveo je u dvije godine dva puta po osam mjeseci potpuno sam u planinama Sierra Nevade. Otkrio je da je vrlo brzo prestao zviždati, govoriti svojim psima i osjećati neke od uobičajenih emocija. Shvatio je da su te emocije posljedica druženja i razgovora s drugim ljudima, a kad ste potpuno sami postajete različito biće. Izgleda da svoju ljudsku prirodu možemo u potpunosti ostvariti jedino uz druge ljude.

  1. U skladnim sam odnosima s ljudima oko sebe.

1    2    3    4

  2. Nedostaje mi društvo.

1    2    3    4

  3. Nema nikoga kome bih se mogao obratiti.

1    2    3    4

  4. Nemam osjećaj da sam sâm.

1    2    3    4

  5. Imam grupu prijatelja kojoj pripadam.

1    2    3    4

  6. Imam mnogo zajedničkog s ljudima oko sebe.

1    2    3    4

  7. Više ni sa kim nisam blizak.

1    2    3    4

  8. Moje interese i ideje ne dijele ljudi oko mene.

1    2    3    4

  9. Otvorena sam osoba.

1    2    3    4

10. S nekim ljudima sam blizak.

1    2    3    4

11. Ljudi me ne primaju u svoje društvo.

1    2    3    4

12. Moji su društveni odnosi površni.

1    2    3    4

13. Nitko me stvarno ne pozna dobro.

1    2    3    4

14. Osjećam se izoliranim od drugih.

1    2    3    4

15. Kada želim društvo mogu ga naći.

1    2    3    4

16. Postoje ljudi koji me stvarno razumiju.

1    2    3    4

17. Nesretan sam što sam tako povučen.

1    2    3    4

18. Ljudi su oko mene, ali ne sa mnom.

1    2    3    4

19. Ima ljudi s kojima mogu razgovarati.

1    2    3    4

20. Ima ljudi kojima se mogu obratiti.

1    2    3    4

Rezultati

Zaokružite pitanja broj 2, 3, 7, 8, 11, 12, 13, 14, 17 i 18. Zatim brojeve koje ste zaokružili pretovrite u nove po sljedećem ključu:

1 = 4;  2 = 3;  3 = 2;  4 = 1

Zatim zbrojite bodove na svim tvrdnjama.

  • do 26 bodova - trenutno se osjećate usamljeno i u vašem životu nedostaje ljudi i bliskosti
  • 27 do 44 boda - ne osjećate se posebno usamljeno, razmjerno ste zadovoljni svojim odnosima s ljudima
  • iznad 44 boda - zadovoljni ste svojim odnosima s ljudima; u vašem životu ima i dovoljno ljudi i dovoljno bliskosti