iep.hr Popularna psihologija

Čuda se ipak događaju

Psihologija pozitivnog mišljenja

Autor(i): Majda Rijavec

Cijena: 99,98 HRK NARUČI

Format: 17x24cm

Broj stranica: 170

Uvez: meki

RIJEČ AUTORICE

U suvremenoj psihologiji postoji velik broj istraživanja koja ukazuju na važnost pozitivnog mišljenja, ali ona uglavnom nisu poznata ljudima izvan struke. Često puta se ovo područje banalizira i svodi na izjave tipa "Samo vi mislite pozitivno pa će sve u vašem životu biti dobro". Stvari, dakako, uopće nisu tako jednostavne. Nadam se da će ova knjiga pokazati kako se radi o ozbiljnim istraživanjima koja, primijene li se u svakodnevnome životu, mogu pomoći čitatelju da svoj život a i život ljudi oko sebe promijeni na bolje.

SADRŽAJ

PRVI DIO: UVOD

• Misliti moramo, ali kako?
• Negativno mišljenje
• Osjećaj bespomoćnosti
• Samookrivljavanje
• Beznađe
• Začarani krug negativnog mišljenja
• Kako prekinuti negativno mišljenje

DRUGI DIO: MOĆ SVJESNOGA

• Otkrijte pozitivno u sebi
• Slika o sebi
• Samopoštovanje
• Kako povećati samopoštovanje
• Otkrijte pozitivno u drugima
• Uočite pozitivno
• Očekujte pozitivno
• Ponašajte se prema ljudima s poštovanjem
• Kreirajte kontekst za pozitivno
• Naučite davati pohvale
• Naučite davati kritike
• Pitajte
• Otkrijte pozitivno u situaciji
• Prihvatite probleme kao normalni dio života
• Problemi su korisni
• Promatrajte situaciju s vremenskog odstojanja
• Uočite pozitivno u situaciji
• Neuspjeh
• Ne zaboravite humor

TREĆI DIO: MOĆ NESVJESNOGA

• Nesvjesni um
• Kako djeluje nesvjesno
• Moć imaginacije
• Važnost relaksacije
• Budućnost je u sadašnjosti
• Prošlost je prošla
• Moć vizije
• Razmotrite i nemoguće
• Navika uspjeha
• Vaš smisao života
• A zašto ne danas
• Mišljenje i zdravlje
• Povezanost između uma i tijela
• Novi koncept bolesti
• Sudjelujte u svom ozdravljenju

POBJEDNICI I PORAŽENI

• Mentalitet pobjednika
• Psihologija uspješnih
• Što u krizi
• Preživjeti
• Treća sila

IZBOR JE VAŠ

IZ KNJIGE

Promatrajte situaciju s vremenskog odstojanja

Stara kineska taoistička priča govori o seljaku koji je živio u vrlo siromašnom selu. Smatrali su ga dobrostoječim jer je imao konja za oranje i prijevoz. Jednoga dana konj je pobjegao. Svi susjedi rekli su mu kako je to zaista strašno, ali seljak je samo odgovorio "Možda".
Nekoliko dana kasnije konj se vratio i doveo dva divlja konja. Svi susjedi složili su se da je to zaista velika sreća, ali seljak je samo rekao "Možda"
Sljedećeg dana seljakov sin pokušao je jahati jednoga od divljih konja. Konj ga je zbacio i mladić je slomio nogu. Seljaci su izrazili svoje žaljenje zbog velike nesreće koja ga je snašla, ali seljak je ponovo samo rekao "Možda".
Idućega tjedna provedena je mobilizacija. Svi mladići bili su mobilizirani osim seljakova sina, jer je imao slomljenu nogu. Kada su mu seljaci rekli kako je sretan, odgovorio je "Možda"...

Dogodi li nam se nešto loše skloni smo često puta situaciju vidjeti tragičnijom nego zaista jest. Sve izgleda strašno, ne vidimo izlaz ni perspektivu, budućnost je više nego crna... Čini nam se da više nikada nećemo biti sretni i zadovoljni kao što smo bili prije toga. No osvrnemo li se unatrag svatko se od nas može sjetiti mnogih situacija koje su se u trenutku događanja činile bezizlaznima. Danas ih se jedva sjećamo, a neke su imale i pozitivan utjecaj na naš budući život. Uspješan poslovni čovjek, pričajući o svom životu, kaže: "Kada mi je bilo četrnaest godina iznenada mi je umro otac. Činilo mi se da to nikada neću preboljeti. Ostao sam s majkom i malom sestrom. Razmišljao sam kako sam sada jedini muškarac u kući i kako se moram za njih brinuti. Mislim da nikada ne bih postigao u životu sve ovo da moj otac tada nije umro."

Kako djeluje nesvjesno?
Ako nešto možete učiniti, ili sanjate o tome da to učinite, Započnite, Smjelost ima u sebi genijalnost, moć i magiju.

Suvremena psihologija je u velikoj mjeri zanemarila čovjekovu sposobnost za promjenom i razvojem. Pozornost je uglavnom usmjerena na ono što je "abnormalno". Napisano je mnogo knjiga o ljudskoj samodestruktivnosti. Na taj način stvorilo se kod običnih ljudi mišljenje da su krivnja, autodestrukcija, mržnja i slično normalne karakteristike ljudskog ponašanja. Čitajući takve knjige stječemo dojam da moramo pobijediti sve mračne sile iz svoje podsvijesti da bismo postigli zadovoljstvo i sreću.

Stvari ipak nisu tako crne. Iako nitko ne poriče da se u našemu nesvjesnom nalaze različiti negativni sadržaji, također ima i mnogo pozitivnoga. Freud je govorio o instinktu smrti, ali i o instinktu života. Instinkt života usmjerava nas prema sreći, zadovoljstvu, zdravlju i svemu što život čini vrijednim. Pitanje je samo kako ga iskoristiti.
Freud je govorio o nesvjesnome umu, a neki suvremeni autori smatraju da se ne radi o umu, nego o nečemu što je više nalik stroju. Taj stroj usmjeren je postizanju cilja. On nije ni pozitivan ni negativan i može postići bilo koji cilj, uspjeh i neuspjeh, sreću i nesreću. Sve ovisi o tome koji cilj smo mu postavili, odnosno o informacijama koje mu dajemo. Mislimo li o sebi loše, očekujemo li neuspjeh i ne vjerujemo u sebe, naše nesvjesno će se ponašati u skladu s tim informacijama i dovest će nas do cilja. Bit ćemo nesposobni i doživjet ćemo neuspjeh. Mislimo li o sebi dobro, vjerujemo li u sebe i očekujemo uspjeh, naše nesvjesno će nas dovesti do tog cilja. Bit ćemo sposobni i postići ćemo uspjeh.

Očekuje vas važan događaj?

Vježba: Generalna proba
Ako vam predstoji važan događaj, primjerice razgovor za novi posao, sastanak s mogućim kupcem ili razgovor o nečemu do čega vam je jako stalo, možete primijeniti sljedeću tehniku. Opustite se i zamislite situaciju koja vas očekuje. Vizualizirajte u mislima što će vam druga osoba reći, kao i ono što ćete joj odgovoriti. Odgovara li vam možete govoriti i na glas. Zamislite što više različitih situacija i vaših odgovora na njih. Uživite se i osjetite ih kao da se upravo događaju. Budete li to dovoljno dugo radili, kada se stvarna situacija dogodi automatski ćete bez ikakva razmišljanja znati što učiniti. Vaš nesvjesni um učinit će to umjesto vas.

IZ STRUČNE RECENZIJE

Naučiti pozitivno misliti ne znači samo imati uspješan brak i prijateljstva, odgojiti djecu da i sama pozitivno misle, tj. odgojiti uspješnu i sretnu djecu, ostvariti uspješniju profesionalnu karijeru i sl., već to znači naučiti živjeti na ispunjeniji i sretniji način.
Izuzetno provokativan skup raznih laboratorijskih i tzv. prirodnih eksperimenata koji će većinu čitatelja natjerati da se zapitaju gdje su granice djelovanja psihičkog faktora na naše tjelesne funkcije
Prof. dr. Predrag Zarevski

Čitanje ove knjige prava je avantura duha. Što čitatelj više pročita, to mu je jasnoća i prirodnost izražavanja autorice sve bliskija, a zadovoljstvo pročitanim i želja da sam isproba neke postupke koji se navode u knjizi sve veća. Već nakon samog čitanja može se zaključiti da je autorica postigla jedan od ciljeva pisanja ove knjige, a to je poticanje optimističnog, pozitivnog stava čitatelja prema sebi, vlastitom životu i drugim ljudima. Stoga je ovo literatura na koju ćemo se češće vreaćati i pojedine dijelove više puta čitati, knjiga koju ćemo rado preporučiti ne samo stručnjacima raznih profila, nego i svojim prijateljima i znancima u trenucima kada se nađu pred teškoćama koje im izgledaju nesavladive.
Prof. dr. Zora Raboteg Šarić