
Kako biti bolji
Kartično plaćanje
Biblioteka
Sadržaj
Priručnik iz pozitivne psihologije
Format: 14x20cm
Broj stranica: 180
Uvez: meki
Ovaj priručnik donosi razrađen program vježbi i aktivnosti namijenjen razvijanju ugodnog, angažiranog i smislenog života s ciljem postizanje veće osobne sreće i psihološke dobrobiti. Svaka od 15 aktivnosti ima kratak teorijski uvod, detaljno razrađenu vježbu te priloge iz književnosti i psihologijskih istraživanja. Vježbe može raditi svatko sam za sebe, ali su koncipirane i tako d...
Ovaj priručnik donosi razrađen program vježbi i aktivnosti namijenjen razvijanju ugodnog, angažiranog i smislenog života s ciljem postizanje veće osobne sreće i psihološke dobrobiti. Svaka od 15 aktivnosti ima kratak teorijski uvod, detaljno razrađenu vježbu te priloge iz književnosti i psihologijskih istraživanja. Vježbe može raditi svatko sam za sebe, ali su koncipirane i tako da se mogu raditi u grupi. Stoga ih mogu koristiti Psiholozi, pedagozi, učitelji i drugi stručnjaci koji se bave grupnim radom.
- Predgovor
- Čemu služi psihologija?
- 1. Tri dobre stvari
- 2. Pismo i posjeta zahvalnosti
- Prekrasan dan
- Koja vrata su se otvorila?
- Suprotstavljanje pesimizmu
- U potrazi za flow - doživljajem
- Životni ciljevi
- Ljepota i izvrsnost – u nama i oko nas
- Velikodušnost
- Kreativnost
- Dar vremena
- Opraštanje
- Ljubav, prijateljstvo i pozitivni događaji u životu
- Film i pozitivna psihologija
- Blagdanska vježba
- Što su rekli sudionici?
- koliko je program bio uspješan?
U životu nam se događaju različite stvari, neke od njih dobre, neke manje dobre a neke i vrlo loše. Naravno, nije problem kad nam se dogodi nešto dobro, ali što kad se dogodi nešto ružno, loše ili čak tragično? Ljudi u takvim situacijama reagiraju vrlo različito. Neki totalno potonu, izgube svaku nadu, čini im se da se ružne stvari događaju samo njima i da se to nikad neće promijeniti.
No svaki loš događaj nosi u sebi i mogućnost za nešto dobro kojeg bez tog događaja ne bi bilo. Ne kaže narod uzalud Svako zlo za neko dobro jer su tu činjenicu ljudi već davno uočili. I u poslovicama drugih naroda možemo naći sličnu ideju koja se kod Kineza vidi i u jeziku. Tako se kineski znak za riječ "kriza" sastoji od dva znaka. Jedan znači opasnost, a drugi šansa ili prilika. Kriza je situacija u kojoj možemo propasti, ali i uspjeti. Dobro je podsjetiti se ovih dvaju značenja svaki put kada se nađemo u krizi. Kriza jest poteškoća, ali je također i prilika i izazov. Mnoge ljude upravo je kriza potaknula na dodatni napor pa su postigli i ono što u uobičajenim okolnostima možda nikada ne bi.
Svaki put kad nam se dogodi nešto loše i kad nam se neka vrata zatvore život nam otvori neka druga vrata ili više njih – samo što mi to tada obično ne primjećujemo.
Na kraju priručnika prikazana je i kratka evaluacija programa provedenog u dvije srednje škole.